<form id="zjb9x"></form>

            夏季備孕健康飲食原則

            來源:pcbaby 日期:2017.08.15
              雖說孕媽要多多補充營養,但是在飲食上也是有一些需要注意的,接下來準媽媽先來看一看夏季備孕健康飲食原則吧。

              ?飲食少油膩。油膩食物難以消化,還會在進入十二指腸及上端空粘膜時,產生一種腸柳胃酸,使胃的蠕動減緩,影響準媽媽的食欲。

              ?多吃含維生素和蛋白質較多的食物。由于夏季新陳代謝旺盛,各種蛋白質、維生素消耗大,人體常常處于蛋白質缺乏狀態。所以適量多吃些豆制品、雞蛋以及蔬菜、水果,以補充身體所需。

              ?少吃甜食。甜食雖好吃,但是多吃會使血糖液濃度增高,容易引起妊娠期高血糖,引發糖尿病的風險哦。

              ?飲食應多樣化。如果準媽媽的胃口不佳,不妨試著將食材變變花樣,視覺上有了改善,能促進食欲呢。

              ?要常吃防暑降溫食物。如西紅柿、綠豆、山楂等,這些食物不但營養豐富,還含有多種維生素和微量元素,能止渴、利尿、祛毒,散熱開胃,是夏季的優良防暑食品。

            推薦權威專家在線視頻課程

            微信公眾號
            “為寶寶教育網”
            亚洲狼人无码視频,暖暖 免费 韩国 在线,99re这里只有国产在线观看

              <form id="zjb9x"></form>